Potenziare il sistema immunitario per prevenire i mali di stagione è fondamentale. Utilizziamo l’echinacea, i propoli, l’aloe, il miele e aumentiamo l’assunzione di cibi contenenti vitamina C. Riduciamo l’assunzione di cibi grassi o che possano aumentare i processi infiammatori e la produzione di muco.

Senso di spossatezza e irritabilità. E’corretta un’alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali e proteine per il giusto apporto di nutrienti, ma prendiamo in considerazione anche un’integrazione di vitamine C, del gruppo B e sali minerali